jak zrobic

Witam ! .WIEK: 182.WAGA: 83kg 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 35 KLATA: 108 UDO: 65 TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 2.5 6.DIETA: staram się jak mogę 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8.TRENING: 3 razy w tydodniu 9.CEL CYKLU: masa + siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: - 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

Zawodny jak by to był wyrostek to już by Cię między nami nie było. Na te badania Cię ganiają nie daj sobie zrobić gastroskopii, ja nie wiedząc dokładnie co to na luzie poszedłem na to badanie a żałuje do dziś Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2009-05-15 10:40:36

mi tez 3 dni po sie zaczeło zginac i to bylo jak spałem :P wtedy nie mialem jeszcze stabilizatora wiec nic nie mogłem zrobic miałem tylko sciagaczami i bandazami obwiązane kolano ... trialówke i tak mam na razie w serwisie bo mi płyn w hamulcu wymieniaja wiec i tak skakac nie moge :P ale mam jeszcze rower MTB :P:P hihihi , nie no na razie nie [...]

[...] kg i to jest uwazam rezultat a nie te 3 kilo,na polskiej mecie 9 lat temu przez 4 tygodnie przy dawce 15 mg ed i wadze 72 kilo doszedlem do 84 kg i mysle ze to standard jest jak sie patrze wstecz na kolesi co brali mete czy to polska czy starego ruskiego reaktora,szkoda zdrowia dla takich marnych rezultatow,chyba 5mg ed bierzesz albo nic nie jesz [...]

Witam mam xpanda witaminy odrzywki białkowe itd. i moje pytanie jest czy na tym suplemencie da sie wyrobic lepszą rzeźbe ? Chodzi mi o to czy jak go będe stosował robił aeroby czy mnie nie zleje?

bokser - polski i angielski były proste, więc spoko. tak jak przypuszczałam schody zaczęły się na matmie i fizyce, ale chyba nieźle mi poszło.. mam nadzieję, że będzie wysoko. teraz muszę prezentację z polskiego zrobić Zmieniony przez - gosMT w dniu 2009-05-15 11:07:36

Na ten temat jest dużo opinii jedni mówią, że można drudzy że nie Jak byłem ostatnio w ie pytałem się z kulturysty, który przez jakiś czas był w kadrze polski powiedział żeby zrobić 15 minut przerwy między jednym a drugim. Tak naprawdę każda szkoła uczy inaczej. Swego czasu x lat w tył Coleman łączył izolat+dextroza+kreatyna

kwestia rozkladu treningów ok. po piec cwiczen tez luz, jesli dopiero wtedy uwazasz trening za udany JA przykladowo moge zrobic 1 cwiczenie na plecy i bede zmasakrowana.\ Jesli potrzebujesz pieciu jak najbardziej

[...] do LE na kontrakt - najlepiej iść w Polsce do wojska i się przygotować by nie być zaskoczonym albo wyrobić sobie prawidłowe pojęcie nad: - dyscypliną - wymogami - itd jak w wojsku A potem jak się już ktoś poczuje dobrze to może jechać by nie było szoku i zdziwienia. Można też do GROMU próbować bo to jest poziom równorzędny a nawet [...]

no dobra jeszcze chce to dac to TCHP tylko zeby od razu byla fota. to jak to zrobic?

WItam.Mam te suplementy i chciałbym z nich zrobić krótki cykl jak brać,bo dawkowania crester max 8 a aero2 prawie 15 Aero2 brać na poczatku z kreta czy dorzucic po tygodniu?

Koksik widze ze Ty to masz zawsze wyjscie z jakiejs sytuacji , chyba cza bedzie zrobic tak jak mowisz

kur.wa mialem we wrzesniu przyjechac autem lipa w **** a jest jakis myk jak mozna zrobic zeby wmiare bezpiecznie jezdzic?

[...] sredni startystyczny metabolizm - ani specjalnie wolny ani specjalnie szybki. Owszem zauwazylam, ze po roku takich ostrych treningow przyspieszyl mi, kiedys wyjezdzajac na wakacje wracalam z 1-2kg wiecej i wracajac do treningow pozbywalam sie w ciagu miesiaca, a teraz jak wyjezdzam, mimo, ze wtedy zawsze wiecej jem to nie przybieram na wadze.

masz w avatarze... pisalem ze dam bo na razie to cienki bolek jestem i tyle jak trochę poćwiczę lub będzie mi miał kto zrobić to dam się namówić

nie robilem typowej diety bo jak sobie wyliczylem to mam niewielka nadwage na moj wzrost i zastosowalem sie do 10 wskazówek . Przy swoim starym trybie cola slodycze wieczorne jedzenie + kebabik raz w tyg mialem stala wage 100kg ale chcialem to zmienic wiec zarzucilem napoje pije tylko wode , cwicze masówka 4x w tyg i potem 40-60min orbitrek [...]

[...] 4x12-15 2b. wyciskanie nog na suwnicy 4x 12-15 90sek przerwy miedzy laczona 3. wypady dlaekie 3 x8-10 na noge 60 sek 4. wznosy z opadu (ale z naciskiem na dwuglowe i pupe - jak nie masz mozliwosci to uginanie rob) 3x12-15 30sek No i tyle na razie. do tego w domu proponowalabym ten wytrzymalosciowy co robi vajolet, czy akneraj, 2x w tygodniu To [...]

[...] zaczna lac inna z innego towaru co sami nie wiedza, ze lipe dostali. taki biznes. zonki sa, zonki byly i zonki beda! i albo tylko apteki albo od zioma co znasz go od lat i jaka takie takie ci slowo da, ze chociaz on nie zwalowal i prawdopodobnie jest tam to co mial zamiar zrobic. ja sam mam zonka, bije bolda 800 week. jak teraz mysle to sam [...]

Witam,ja mam podobnie jak ktoś każe mi coś zrobic to zaraz myśle na ile to wpłynie na następny trening,o chorobach nawet nie wspominam najgorzej jest z bicepsem bo ciągle mało,teraz sobie ustaliłem że jak będzie 45cm to już będzie coś widac chyba ale myśle że trzeba umiec sie czasem wyluzowac no i nie przesadzac za mocno

oldschoool z tego co piszesz to cialko juz masz fajne ale tobie to nie wystarcza kazdy ma jakis cel w zyciu, ja raczej nic ci nie zaproponuje co zrobic ale widzac jak bardzo ci zalezy pozostaje mi zyczyc ci powodzenia:) trzymam kciuki:) aaa z tym psychiatra i odsysaniem tluszczu to normalnie kwicze ze smiechu hehe pozdrawiam